Zmień swoje zachowanie tak, aby osiągnąć życie jakiego pragniesz - Zasady Canfielda
wtorek, kwietnia 19, 2016
Czy zdarza Ci się obwiniać pewnych ludzi bądź okoliczności za swoje niepowodzenia? Nieustannie narzekasz na złą pogodę, korki, drogie koszty utrzymania, rząd, pracę, partnera czy partnerkę? Musisz wiedzieć, że jest tylko jedna osoba odpowiedzialna za sytuację, w której się obecnie znajdujesz. Tą osobą jesteś Ty sam.
Dzisiaj opiszę jedną z zasad z książki
Zasady Canfielda autorstwa Jacka Canfielda. Przekażę to, czego
dowiedziałam się z książki oraz osobiste przemyślenia i doświadczenia.
Jaki jest wpływ zdarzeń na to, co osiągasz?
Każdy wynik i doświadczenie, zarówno pozytywne, jak i
negatywne zależą od tego, jak zareagowałeś na wcześniejsze wydarzenia w swoim
życiu. W książce Zasady Canfielda autor obrazuje to pewną formułą:
Z (zdarzenie) + R (reakcja) = W (wynik)
Większość ludzi narzeka na zdarzenia, nawet jeżeli
były one nie do przewidzenia. Rzadko się zdarza, że np. zepsuje się tramwaj w
drodze na egzamin, ale już to, że w godzinach porannych będą korki jest raczej
oczywiste. Ale i tak denerwujemy się czy zdążymy zamiast wziąć na to poprawkę i wyjechać wcześniej.
Winimy zdarzenia (Z) za niesatysfakcjonujące nas rezultaty
(W). Winimy gospodarkę, brak wykształcenia, pogodę, szefa, żonę, dzieci. Te
czynniki mają wpływ na sytuację w jakiej się znaleźliśmy, ale nie mają
decydującego znaczenia. Gdyby faktycznie tak było, to nikt nigdy nie osiągnąłby
sukcesu. Bo zawsze znajdują się jakieś niesprzyjające temu czynniki
zewnętrzne. Codziennie ludzie przezwyciężają te czynniki i osiągają sukces. Tak
więc to nie one Cię blokują, lecz Ty sam to robisz. To od Ciebie zależy jak
zareagujesz na te czynniki.
Zaniedbujemy swoje zdrowie (nie ćwiczymy, niezdrowo
się odżywiamy, palimy i pijemy), nie robimy nic, aby się rozwijać, marnujemy
czas na bezproduktywne rzeczy (jak oglądanie telewizji całymi wieczorami), nie myślimy o przyszłości, unikamy konfrontacji, nie prosimy
o to, czego pragniemy.
Zmień swoje reakcje
Zamiast tego warto zmienić swoje reakcje (R) na
zdarzenia (Z), aż osiągniesz satysfakcjonujący Cię wynik (W). Przestań ciągle
szukać wymówek, dlaczego coś Ci nie wychodzi, dlaczego nie masz takiego życia,
jakiego pragniesz.
Zmień to, nad czym masz kontrolę. Zmień swój sposób
myślenia, zmień wyobrażenie na temat siebie i świata, zmień swoje zachowanie.
Weź 100% odpowiedzialności za swoje życie. Czy wiesz
co to oznacza? Jeżeli winisz kogoś lub jakąś okoliczność za zdarzenia w Twoim
życiu to znaczy, że nie wziąłeś 100% odpowiedzialności za swoje życie.
Krótki przykład dla lepszego zrozumienia.
I sytuacja: Postanowiłeś rzucić palenie. Jednak na przerwie w pracy koledzy namawiają Cię na "jednego". Nie mogłeś im odmówić i kolejny raz wróciłeś do swojego nałogu.
II sytuacja: Postanowiłeś rzucić palenie. Na przerwie koledzy w pracy usilnie namawiają Cię na "jednego". Odmawiasz im. Udaje Ci się wytrwać w postanowieniu, a ponadto czujesz się dużo lepiej, dzięki przejawowi silnej woli, a zmiana tego nawyku dodaje Ci energii do zmiany innych nawyków.Jeżeli uświadomisz sobie, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoją obecną sytuację, będziesz mógł ją zmienić.
Nie szukaj winnych, nie wymyślaj
wymówek, nie skarż
się.
Weź pełną odpowiedzialność za swoje wyniki, zarówno
sukcesy, jak i porażki.
Zostaw za sobą przeszłość. Nie roztrząsaj tego,
dlaczego się tak zachowywałeś do tej pory. Jak do tego doprowadziłeś? Myśl o
tym, że teraz wszystko zależy od Ciebie. Gdy coś Ci nie wychodzi zastanów się
dlaczego? Czy może musisz zmienić swoje przekonania? Co zrobiłeś albo czego nie
zrobiłeś doprowadzając do tej sytuacji? Co mogłeś zrobić inaczej? Jakim
zachowaniem skłoniłeś daną osobę do określonego postępowania? Co następnym
razem możesz zrobić inaczej, aby uzyskać to, czego pragniesz?
Możesz zmienić tylko to, nad czym masz kontrolę.
Swoje myśli, wyobrażenia, które wizualizujesz oraz
działania, które podejmujesz.
Jeśli wciąż będziesz robić tak samo, jak robiłeś
zawsze, wciąż będziesz otrzymywał wyniki takie jak zawsze.
Jeśli nie jesteś zadowolony z wyników, zmień swoje
reakcje. Zacznij myśleć pozytywnie zamiast negatywnie. Zacznij wyobrażać sobie
to, czego pragniesz, zamiast myśleć o tym, co złego może się przydarzyć. Zmień
swoje zachowanie. Zacznij działać.
W dniu, w którym zmienisz swoje reakcje na zdarzenia,
Twoje życie zacznie zmieniać się na lepsze.
Przestań narzekać. Narzekanie to strata czasu. Owszem,
gdy wygadasz się zwykle jest Ci lepiej, ale nie możesz ciągle powtarzać, że
Twój przełożony się na Ciebie uwziął, że mamy takie czasy, że nie zarobisz
więcej niż najniższa krajowa, że w Polsce jest źle i nie możesz wieść tutaj
szczęśliwego życia. Skoro narzekasz to znaczy, że wierzysz w to, że istnieje
coś lepszego. Uważasz, że jest możliwe, aby żyć lepiej, ale że akurat Ty nie
możesz tego osiągnąć.
Jesteś przekonany o tym, że mógłbyś mieć lepszą, bardziej
satysfakcjonującą pracę, bardziej kochającego partnera, więcej pieniędzy. Wiesz
o tym, że to istnieje, że tego pragniesz, ale nie robisz nic, żeby się do tego
zbliżyć. Ponieważ prawdopodobnie boisz się ryzyka, porażki, nie chcesz
podejmować wysiłku. Uwierz w to, że mogłoby się to stać Twoim udziałem. To
Twoja decyzja, co robisz. Nie ma sensu narzekać. Lepiej wykorzystać swoją
energię na wprowadzanie zmian, tworzenie życia swoich marzeń. Albo ewentualnie zaakceptuj swój wybór pozostania w obecnej sytuacji i weź za niego
odpowiedzialność. Uświadom sobie, że to Ty o tym zadecydowałeś.
Mało kto potrafi przyznać się, że to on sam jest
odpowiedzialny za sytuację, w której się znajduje. Mam nadzieję, że dzięki
temu, co przeczytałeś dwa razy się zastanowisz zanim zwalisz winę na coś lub
kogoś za negatywne zdarzenie w Twoim życiu. I mam nadzieję, że już teraz
zastanowisz się jak możesz wpłynąć na swoje życie, aby było takie, jakiego
pragniesz. Pamiętaj, że to Ty sam kreujesz swoje życie. A każdą sytuację, która
Cię spotyka możesz różnie interpretować.
Podsumowanie
Jeszcze dwa słowa o książce Zasady Canfielda (link do oferty).
Książka ta zawiera spory zbiór mądrych zasad, które inspirują do zastanowienia
się nad swoim postępowaniem. Dzięki niej możesz zmienić swój sposób myślenia.
Książka jest naprawdę obszerna: zawiera 64 zasady na prawie pięciuset stronach.
Uważam, że to naprawdę świetna pozycja, ale dla praktyków. Bo jeżeli zamierzasz
tylko ją przeczytać, a nie zastanowić się i zastosować do zasad w niej
zawartych to jej nie kupuj.
Na co dzień ciężko jest pamiętać o tych wszystkich
zasadach jeżeli dopiero zaczynamy je wprowadzać. Najlepiej robić to powoli,
wprowadzając tylko jedną koncepcję na raz. A Ty co myślisz o opisanej przeze mnie zasadzie? Czy
uważasz, że warto ją wprowadzić do swojego życia? Jeżeli przeczytałeś książkę
podziel się swoją opinią również na jej temat.
Zachęcam Cię również do przeczytania wpisów
powiązanych z tematem:
0 komentarze